Bagaimana Menikmati Udara Segar Setiap Hari? Oleh Sandeep Singh Pada 6 Okt 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Pencemaran telah meningkat sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Dengan peningkatan bilangan pengguna, industri terpaksa meningkatkan pengeluaran mereka, yang seterusnya memberi kesan yang berkurangan kepada alam sekitar. Ramai penduduk bandar mengalami masalah pernafasan seperti asma, paru-paru sesak, batuk kering, alahan umum, dan lain-lain, dan ini semua disebabkan oleh udara tercemar yang kita sedut. Udara segar adalah anugerah Tuhan, tetapi malangnya, manusia adalah spesies yang kejam dan dia menyedari kepentingan alam hanya apabila ia mula pendek. Artikel ini akan membantu anda dengan petua untuk menikmati udara segar setiap hari, tidak kira di mana anda tinggal.
Isi kandungan
- Jalan Pagi
- Jangan Berada Di Dalam Sepanjang Masa
- Pastikan Pembuangan Anda Bersih
- Sebarkan Kehijauan
- Lebah Sibuk Perlu Percutian
Jalan Pagi
Awal pagi adalah masa apabila udara dianggap bersih selepas proses pembersihan organik semalaman yang dijalankan oleh alam semula jadi. Berjalan di awal pagi adalah sumber udara segar yang sangat baik; seiring dengan mendapatkan udara segar, berjalan di awal pagi juga membantu meningkatkan stamina fizikal dan mengimbangi metabolisme badan. Sama ada anda tinggal di bandar sekitar atau berhampiran pinggir bandar, berjalan kaki awal pagi boleh dilakukan di mana-mana sahaja untuk meningkatkan mood anda dan memulakan hari anda dengan cara yang segar.
Jangan Berada Di Dalam Sepanjang Masa
Ramai orang suka kekal terpencil dan oleh itu mereka tinggal di dalam rumah mereka sepanjang masa. Sesetengah orang terpaksa tinggal di dalam bangunan untuk masa yang lama kerana sifat pekerjaan mereka. Berada di dalam bangunan untuk masa yang lama merosot kesihatan. Badan anda memerlukan alam semula jadi, yang hanya boleh dialami di luar bangunan. Tinggal di luar untuk seketika setiap hari. Luangkan masa untuk diri sendiri dan duduk di taman selama sejam atau mana-mana tempat lain yang mengelilingi anda dengan alam semula jadi dan udara segar.
Pastikan Pembuangan Anda Bersih
Bangunan yang anda tinggali kebanyakannya berhawa dingin secara berpusat dan dipanaskan secara berpusat. Udara yang anda sedut sangat bergantung pada peralatan yang dipasang di dalam bangunan anda. Banyak masalah pernafasan berlaku apabila lubang udara peralatan tidak dibersihkan dengan betul dan udara di dalam bangunan menjadi tidak tulen. Dapatkan anda Pembersihan Saluran perkhidmatan dilakukan secara kerap supaya anda tidak perlu menghadapi masalah pernafasan dan kualiti udara di dalam rumah, pejabat atau bangunan anda boleh dipertingkatkan.
Sebarkan Kehijauan
Lebih banyak tumbuhan ditanam, lebih banyak oksigen yang anda dapat, dan udara menjadi lebih baik. Kehijauan sangat penting untuk membekalkan kehidupan yang sihat. Pembinaan di seluruh dunia telah mengurangkan zon hijau, terutamanya di kawasan bandar, menjadikan keadaan udara menjadi buruk bagi penduduk. Sebagai warganegara, adalah menjadi kewajipan anda untuk menyebarkan kehijauan dan menanam seberapa banyak pokok yang anda boleh. Mula meletakkan tumbuhan dalaman yang segar di dalam rumah anda juga untuk mengalami corak pernafasan yang lebih baik.
Lebah Sibuk Perlu Percutian
Jika anda mempunyai jadual harian yang padat di mana anda tidak boleh meluangkan masa untuk diri sendiri dan menikmati berjalan-jalan atau secawan kopi di taman dan menghirup udara segar, maka anda harus merancang untuk bercuti pada suatu masa. Anda boleh berkosong berhampiran kawasan pergunungan, berhampiran tebing sungai atau hutan, di mana terdapat udara segar yang mencukupi dan percutian sebegitu meningkatkan keupayaan bekerja anda juga.
Berkongsi: