Buzz Tentang Bar Protein! Membongkar Kebenaran di Sebalik Gembar-gembur Bar Protein!
Semua orang gila gim terobsesi dengan mengambil bar protein. Ia menjadi umum dalam landskap kesihatan dan kecergasan hari ini. Pada masa kini, Anda mungkin telah melihat bar protein pelbagai perisa dan jenama makanan berkali-kali di mana-mana gim, kedai pemakanan, atau pasar raya tempatan anda.
Apakah pendapat anda tentang fakta bahawa, adakah bar protein bernilai gembar-gembur? Walau bagaimanapun, mereka datang dalam pelbagai perisa. Bukan sahaja ini tetapi juga menjanjikan penambahan otot, penurunan berat badan, dan manfaat kesihatan keseluruhan. Melalui artikel ini, saya telah menerangkan dunia bar protein, menafikan beberapa mitos, dan meneroka kebenaran di sebalik kedudukan mereka dalam diet seimbang dan rejimen kecergasan.
Isi kandungan
Apakah Bar Protein?
Bar protein mengandungi kandungan protein yang jauh lebih tinggi berbanding snek standard. Mereka dirumus untuk menyediakan cara yang mudah dan pantas untuk mendapatkan protein, bersama-sama makronutrien lain seperti karbohidrat dan lemak.
Jika anda ingin memenuhi keperluan protein dalam badan anda, anda juga boleh Semak Bahagian Atas 10 Goncang Protein Buatan Sendiri untuk Pertumbuhan Otot! Sesetengah bahan termasuk protein whey, protein soya, kacang, biji, bijirin penuh, dan pelbagai perisa ada di dalamnya. Ia adalah snek yang lebih baik daripada memakannya sebagai snek sebelum bersenam atau snek selepas bersenam.
Faedah Mengambil Protein Bar
Terdapat beberapa faedah pengambilan bar protein yang perlu dipertimbangkan. Mari kita mendalaminya!
- Bar protein adalah pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mengalami kesukaran untuk memenuhi keperluan protein harian mereka semata-mata melalui sumber makanan keseluruhan kerana ia mudah dan mudah. alternatif yang boleh diangkut untuk orang ramai.
- Ia membantu dalam pembaikan dan pertumbuhan otot kerana ia boleh memberikan a kepekatan protein yang tinggi dalam satu pukulan.
- Bar protein mempunyai a gabungan makronutrien yang sesuai seperti protein, karbohidrat, dan lemak sihat. Sebelum meneruskan lebih jauh, Lima Pilihan Vegan untuk Pertimbangkan untuk Penggunaan Protein!
Kelemahan Pengambilan Bar Protein
- Ia adalah fakta yang tidak dapat dinafikan bahawa bar protein adalah sumber protein yang hebat tetapi harus diperhatikan bahawa jumlah yang berlebihan karbohidrat tambahan meningkatkan rasa.
- Banyak bar protein mengandungi a kandungan gula yang tinggi dalam mereka sehingga memakannya membawa kepada penambahan berat badan, episod tenaga yang rendah, dan kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan.
- Tidak ada keraguan dalam kualiti serta bar yang kaya dengan protein tetapi dinasihatkan untuk ambil perhatian bahawa ia juga mengandungi bahan tambahan tiruan, pengawet, dan sumber protein berkualiti rendah.
- mereka juga boleh termasuk yang besar jumlah kalori. Walau bagaimanapun, kandungan kalori bar protein bergantung kepada jenis jenama yang berbeza dan formulasinya untuk membuat bar protein.
Kesimpulan
Ringkasnya, setiap dan semua yang saya alami setakat ini semasa menulis artikel ini untuk anda, Jika anda mengambil bar protein untuk memenuhi keperluan protein anda, ia adalah tambahan yang berharga untuk diet anda kerana ia mengandungi makronutrien seperti protein, karbohidrat. , dan lemak yang sihat. Mereka boleh dianggap sebagai kesihatan, penurunan berat badan, atau penambahan otot.
Rasa ingin tahu anda tidak perlu berakhir di sini! Jika anda suka membaca artikel ini untuk anda, terokai lebih banyak kandungan genre ini hanya di Buzz Berita Arah Aliran .
Berkongsi: