Pernah terfikir kebaikan kurma untuk kesihatan? Kebanyakan daripada kita telah mengambil buah kurma dengan kerap bersama buah-buahan kering yang lain, tetapi kita tidak benar-benar memikirkan tentang kesan baik yang boleh dihasilkan oleh tarikh ini!
Berikut adalah senarai mengapa ia penting dan mengapa anda perlu memakannya dengan kerap!
Isi kandungan
Diabetes jenis-2 berleluasa dan meningkat pada tahap yang membimbangkan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kurma membantu dalam mengekalkan paras gula dalam darah.
Tetapi pesakit dinasihatkan untuk memasukkan kurma dalam diet mereka untuk membantu mengimbangi paras gula dalam darah.
Selepas menopaus, wanita cenderung mengalami kehilangan tulang. Tetapi ini boleh dikompensasikan dengan memasukkan jumlah kurma yang mencukupi dalam diet mereka. Sebab utama kehilangan adalah pengurangan kalium. Mereka kaya dengan kalium dan boleh menggantikan kerugian.
Baca juga artikel kami: Pasaran: Nifty Falls Rekod Tinggi 3,800 Mata, Bagaimana Pelabur Kesan
Mereka dianggap kaya dengan kolin. Pengambilan kolin yang betul meningkatkan daya ingatan dan membantu meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia juga membantu dalam mengurangkan risiko Alzheimer.
Adakah anda mengalami masalah sembelit yang kerap? Tidak perlu risau lagi. Ia kaya dengan serat, dan ia membantu dalam mengekalkan sistem pencernaan anda. Mereka adalah penggalak untuk pergerakan usus yang teratur dan oleh itu, membantu untuk mengelakkan sembelit.
Anda juga mungkin menyukai artikel kami: Riverdale Musim 4: Pengeluaran Dihentikan Selepas Anggota Krew Bersentuhan Dengan Pesakit Covid-19
Kami menyedari hakikat bahawa gula boleh menyebabkan banyak kerosakan kepada kesihatan kita. Sebab utama adalah nilai kalori yang tinggi. Tetapi kurma adalah pemanis semula jadi, dan kita boleh menggantikan gula putih dengan kurma untuk hidangan yang lebih sihat.
Ia terdiri daripada fruktosa, iaitu gula semulajadi yang terdapat dalam buah-buahan. Ia akan menjadi agen pemanis yang sangat baik, dan anda boleh menikmati menjadi gigi manis tanpa perlu terlalu risau tentang kerosakan yang boleh disebabkan oleh gula.
Bacaan Lanjut: Siri Apple 11pro lwn Samsung Galaxy S11, Nampaknya Samsung Boleh Mengalahkan Telefon Pintar Apple
Berkongsi: