Teh Hijau dan Minuman Lain untuk Meringankan Ketidakselesaan Penghadaman

Ramai orang menjangkakan perut kembung serta keselesaan penghadaman sekali dalam hidup mereka kerana Ia disebabkan oleh banyak faktor yang dipengaruhi oleh termasuk makan berlebihan, pembentukan gas, senak, dan juga intoleransi makanan.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara yang berkesan untuk mengurangkan ketidakselesaan perut dan masalah penghadaman ini. Ia boleh ditangani dengan menambah perubahan diet dan pelarasan gaya hidup dan memasukkan minuman tertentu ke dalam rutin anda. Melalui catatan ini, saya telah mendalami minuman seperti teh hijau dan lain-lain yang boleh membantu mengurangkan kembung perut dan menyokong pencernaan yang sihat.

Teh Hijau & Minuman Lain untuk Membantu Mengurangkan Kembung

Berikut adalah beberapa minuman selain daripada pengambilan teh hijau yang boleh membantu dalam menangani masalah Kembung perut.

Teh hijau

Ia dimakan oleh ramai orang di seluruh dunia hanya untuk mendapatkan pelbagai manfaat kesihatannya. Selain semua kebaikan, ia juga boleh dimakan untuk mengurangkan kembung perut pada pandangan fakta bahawa ia mengandungi antioksidan dan polifenol yang mempunyai sifat anti-radang.

Teh halia

Seperti yang anda semua sedia maklum bahawa, Halia telah digunakan selama berabad-abad kerana ia adalah a perubatan tradisional untuk mengubati masalah kembung perut. Ia melegakan gas dengan mengurangkan kekejangan otot dalam saluran penghadaman. Ia adalah minuman yang paling berkesan untuk mereka yang mengalami sindrom usus besar (IBS) dan gangguan penghadaman yang lain.

Tamarind mempunyai banyak faedah yang anda perlu tambahkan ini ke dalam diet seimbang anda. Baca kebaikan asam jawa secara terperinci ia adalah Makanan Super Manis dan Zesty

Air Lemon

Keasidan terdapat dalam lemon iaitu sangat berkesan untuk mengubati perut kembung kerana ia boleh merangsang pengeluaran jus pencernaan dan hempedu, yang membantu dalam penghadaman. Ia juga membantu dalam menyediakan [penghidratan tali kepada badan kita. Bukan itu sahaja malah ia juga menyahtoksik badan kita.

Betik dan Kiwi Smoothie

Kedua-dua buah betik dan kiwi mempunyai sifat memecahkan protein dan meningkatkan penghadaman . Anda hanya perlu mengikuti langkah mudah untuk menyediakan smoothie. Blend betik dan kiwi yang telah dikupas dan dihiris dengan sedikit air atau anda boleh menggunakan air kelapa juga.

Teh Adas

Terima kasih kepada biji adas ‘sifat karminatif , mereka boleh membantu mengurangkan kembung perut, gas, dan sensasi sesak dalam sistem penghadaman. Untuk menyediakan teh adas, hanya hancurkan satu sudu teh biji adas dan biarkan ia direndam dalam air panas selama kira-kira 10 minit.

Semak, Kajian Menemui Itu Keibubapaan Terlalu Melindungi Membunuh Senaman Kanak-Kanak

Petua Mengurangkan Perut Kembung

Berikut adalah beberapa petua yang perlu diambil kira dalam mengurangkan kembung perut. Sila lihat di bawah senarai yang disebutkan.

• Kunyah makanan perlahan-lahan
• Manjakan diri dengan aktiviti fizikal yang kerap
• Elakkan minuman berkarbonat
• Mengenal pasti dan menangani intoleransi makanan
• Guna probiotik

Kesimpulan

Secara laconically, Kembung perut adalah masalah pencernaan biasa yang harus ditangani segera. Hanya dengan memasukkan beberapa minuman ke dalam rutin anda boleh menjadi cara semula jadi dan berkesan untuk mengurangkan ketidakselesaan. Anda harus berunding dengan pakar kesihatan atau profesional anda untuk menolak keadaan asas pencernaan. Tambah semua minuman yang disebutkan di atas ke dalam diet seimbang anda.

Jika anda mendapati artikel ini berguna dan bermaklumat maka, anda harus berkongsi artikel ini dengan orang terkenal anda dan terus berhubung dengannya laman web ini.

Berkongsi: